إعداد: سارة عامر تقديم: نهاوند العبودي المونتاج الإذاعي: هنادي الحسناوي نُسلِّطُ الضوء في هذه الحلقة على موضوعٍ معاصر يمسّ حياتنا اليومية، وهو الفضاء الافتراضي والصحة العقلية، إذ بات العالم الرقمي جزءًا لا يتجزأ من واقعنا، يُرافقنا في التعلم والعمل والتواصل والترفيه، ومع ما يقدمه من فرص للتطور والمعرفة والتواصل، إلا أنّه يحمل تحدياتٍ نفسية تتزايد مع كثافة الاستخدام المستمر للشاشات وتدفّق المعلومات السريع وما يصاحبه من إجهادٍ ذهني وعزلةٍ اجتماعية وانفصالٍ تدريجي عن التفاعل الواقعي، كما تُعدّ منصات التواصل الاجتماعي ساحةً مزدوجة التأثير؛ تمنح روابط إنسانية ومعرفة، لكنها قد تزرع مقارنةً مرهِقة، وتغذّي شعورًا بالوحدة والقلق، ومن هنا تبرز أهمية التوازن بين الحضور الرقمي والواقعي، وتخصيص فترات راحة رقمية، وممارسة أنشطة بديلة تُعيد للنفس هدوءَها واتزانَها، فحماية الصحة العقلية في هذا العصر الرقمي مسؤوليةُ وعيٍ وإدارةٍ رشيدة للتكنولوجيا، نسأل الله تعالى أن يمنحكنّ الصفاء والطمأنينة.