إعداد: سارة عامر تقديم: نهاوند العبودي المونتاج الإذاعي: هنادي الحسناوي في هذه الحلقة من برنامج بوصلة حائرة ناقشنا موضوعًا يمسّ شريحة واسعة من الشباب، وهو القلق الاجتماعي وزيادة التوتر النفسي، فقد بُيّن الفرق بين القلق الاجتماعي المرتبط بالمواقف والتفاعلات البشرية والخوف من تقييم الآخرين، وبين التوتر النفسي العام الناتج عن تراكم ضغوط الحياة اليومية. وتطرّق الحديث إلى أبرز أسبابهما في واقعنا المعاصر، مثل الضغوط الدراسية والاجتماعية، وتوقعات الأسرة والمجتمع، إضافةً إلى التأثير الكبير لوسائل التواصل التي تعزز المقارنات وتُضعف الثقة بالنفس، مع توضيح الأعراض الجسدية والنفسية الملازمة لهذه الحالات، مع الإشارة إلى خطورتها عند تفاقمها. وجرى تقديم جملة من الحلول، كالتقليل من الوقت على مواقع التواصل، وانتقاء المحتوى الإيجابي، والوعي بالفارق بين الواقع والصورة الافتراضية، إلى جانب أهمية التفاعل الواقعي مع الأسرة والأصدقاء، كما شُدد على ضرورة اللجوء إلى الدعم الاجتماعي، وتنظيم الوقت، وممارسة الرياضة، وطلب المساعدة المتخصصة عند الحاجة. واختُتمت الحلقة بالتأكيد على أن القلق ليس عيبًا، بل هو تجربة إنسانية طبيعية، غير أن التعامل الواعي معه هو السبيل لحياة أكثر توازنًا وطمأنينة.