إعداد: سارة عامر تقديم: نهاوند العبودي المونتاج الإذاعي: هنادي الحسناوي تسلّط هذه الحلقة الضوء على أحد أبرز التحديات التي تواجه شباب اليوم، وهو الانغماس المفرط في مواقع التواصل الاجتماعي، فمع ما تمنحه هذه المنصات من فرص للتواصل والمعرفة والتعبير عن الذات، إلا أنها تحمل وجهًا آخر مليئًا بالتأثيرات النفسية والاجتماعية السلبية، وتبيّن الحلقة أن الاستخدام المفرط قد يقود إلى العزلة الاجتماعية، حيث يستبدل التواصل الافتراضي بالعلاقات الواقعية. ناقشنا أيضًا علاقة هذه المواقع بزيادة معدلات القلق والاكتئاب، نتيجة المقارنة المستمرة بالآخرين والتعرض للمحتويات السلبية، وتشير إلى خطر الإدمان الرقمي الذي يضعف قدرة الشباب على تنظيم وقتهم ويؤثر على دراستهم وعملهم. ومن أبرز الأضرار أيضاً: تشتت الانتباه، وضعف التركيز، وقلة جودة النوم بسبب الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات. وتؤكد الحلقة أن تراكم هذه الآثار يولّد ما يُعرف بـ"الإجهاد الرقمي" الذي يضغط على العقل والنفس معًا، ثم تطرح الحلول الممكنة، كتنظيم أوقات الاستخدام، وتعزيز العلاقات الواقعية، وتوجيه الأسرة والمجتمع للشباب. لتخلص في الختام إلى أن الوعي بخطورة هذه الظاهرة هو الخطوة الأولى لحماية جيل المستقبل من تبعاتها.