إعداد: هدى الوتار تقديم: بلسم الربيعي المونتاج الإذاعي: إخلاص محمد طرحت هذه الحلقة تساؤلًا مهمًا حول سلوك بعض الأشخاص في شهر رمضان، ممن يفضلون الكسل والنوم على العمل والحركة، وهذا السلوك يتعارض مع ما توصلت إليه المراجع الطبية من فوائد عظيمة للنشاط البدني خلال فترة الصيام، لأن الحركة العضلية بعد امتصاص الغذاء أثناء الصيام تؤدي إلى أكسدة مجموعة خاصة من الأحماض الأمينية تُعرف بالأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة، مثل الليوسين والفالين. وتنتج عن هذه العملية طاقة تستخدمها الخلايا العضلية، ويتكوّن داخلها حمضان أمينيان مهمان هما الألانين والغلوتامين. ويُعد الألانين وقودًا أساسيًا في عملية تصنيع الكلوكوز الجديد في الكبد، في حين يدخل الغلوتامين في تصنيع الأحماض النووية، ويتحوّل جزء منه أيضًا إلى الألانين. كما ينتج أثناء النشاط البدني حمضا البيروفات واللاكتات من أكسدة الكلوكوز داخل الخلايا العضلية، ويُعدّان بدورهما من أهم مصادر الطاقة المستخدمة في تصنيع الكلوكوز في الكبد. وبيّنت الحلقة أن الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة تتأكسد في العضلات خلال الصيام، ويُعد الألانين من أهم الأحماض الأمينية المتكوّنة، إذ يشكّل ما يقارب 30% من نواتج أكسدة بعض الأحماض الأمينية والبيروفات. كما يتحوّل الألانين بدوره إلى بيروفات عبر دورة تصنيع الكلوكوز في الكبد، ثم يُعاد أكسدته داخل العضلات، في منظومة متكاملة تُبرز الإعجاز الطبي للصيام مع الحركة والنشاط.