إعداد وتقديم: فاطمة المدني الإخراج الإذاعي: رسل باسم الضيفة: د. منال ناصح/ اختصاص نسائية تضمّنت هذه الحلقة فقراتٍ متنوعة تجمع بين الصحة الجسدية والنفسية والتثقيف الأسري، أوجزناها بالشكل الآتي: فقرة "رشفة شفاء": تحدّثنا فيها عن الاحتياج الحقيقي للمكمّلات الغذائية، وهو احتياج يعتمد على التحاليل والحالة الصحية للفرد، تظهر الحاجة عند وجود نقص واضح مثل فيتامين D أو الحديد أو B12، أو عند اتباع نمط غذائي ضعيف لا يلبّي الاحتياجات اليومية. أمّا الإفراط في تناول المكمّلات دون سبب طبي فيرهق الكبد والكلى وقد يتداخل مع بعض الأدوية، لذلك يبقى الأساس غذاءً متوازنًا، ويُستخدم المكمّل عند الحاجة فقط. فقرة "تأهلي": وكانت حول العقاقير المزمنة وتأثيرها على المقبلات على الزواج، فبعض أدوية الاكتئاب قد تغيّر الشهية والمزاج، وأدوية الغدة تؤثر على معدل الحرق، بينما قد تسبب أدوية السكري والضغط إرهاقًا أو تغيّرًا في الوزن. لذا من المهم إجراء فحص شامل قبل الزواج لضبط الجرعات عند الحاجة والتأكد من عدم وجود تأثيرات على الخصوبة. فقرة "بين الطب والناس": وحديثنا عن سنّ الأمل، وهي مرحلة انتقالية طبيعية تتوقف فيها الدورة الشهرية تدريجيًا نتيجة انخفاض الهرمونات. قد ترافقها هبّات حرارة، واضطراب في النوم، وتغيّر في المزاج، وجفاف، وهي ليست مرضًا بل تحول هرموني يحتاج متابعة صحية بسيطة، ودعمًا غذائيًا، ونمط حياة متزنًا لتخفيف الأعراض والحفاظ على صحة العظام والقلب.