إعداد وتقديم: نهاوند العبودي إخراج: هبة قاسم الضيفة: زينب عباس شاكر/ مدربة وتدريسية تناولت هذه الحلقة موضوع عائق العقلانية المفرطة، حيث بدأنا بتعريف مفهوم التفكير الزائد وبيان متى يتحول من أداة مفيدة إلى عائق يعطل الفعل واتخاذ القرارات. ثم عرجنا على الأسباب الأكثر شيوعًا التي تدفع الأفراد إلى الانغماس في التفكير المفرط عند مواجهة القرارات المهمة، موضحين كيف يمكن لهذه العادة أن تؤثر على وضوح الرؤية وتؤخر الحسم. بعد ذلك، استعرضنا الآثار النفسية والجسدية للتفكير الزائد على الفرد، بما في ذلك التوتر والقلق والإرهاق الذهني والجسدي، وتأثيرها على الأداء اليومي. كما تم التركيز على العلاقة بين التفكير المفرط والصعوبات في التوازن النفسي واتخاذ الخيارات الصائبة. وفي ختام الحلقة، بُثّت توصيات ونصائح إرشادية عملية لمساعدة المستمعين على ضبط عقلانيتهم، وتنظيم أفكارهم، وتحويل التفكير إلى أداة بنّاءة، بما يعزز القدرة على اتخاذ القرارات بثقة ووعي ويقلل الضغط النفسي الناتج عن الإفراط في التحليل والتردد.