إعداد وتقديم: علا محمد الإخراج الإذاعي: دنيا الحميري الضيفة: الاستشارية زينب رحمن تُبرز هذه الحلقة من «جسر العادات» أهمية تأسيس الروتين الروحي الهادئ عبر دقيقة واحدة يوميًا، وتوضح أن الحل لتخفيف إجهاد الأمومة يبدأ بنظام الواحد بالمئة القائم على التدرّج والتكرار، وتبيّن أن ضغط المسؤوليات يدفع كثيرًا من الأمهات لإهمال العبادة مع شعورٍ بالذنب، وتستند إلى فكر أهل البيت (عليهم السلام) الذي يعظّم الاستمرار على العمل ولو كان قليلًا، وتستشهد بقول الإمام الباقر (عليه السلام): «أحب الأعمال إلى الله ما داوم عليه العبد وإن قل»، وتعرض مفهوم الدقيقة الذرّية بوصفها جسرًا يعيد للأم صلتها الروحية وسط الفوضى، وتبيّن أن العبادة القصيرة الثابتة أنفع من ساعات متقطعة لا تدوم، وتشرح كيف تُصبح الدقيقة بابًا للتغيير الهادئ بعيدًا عن فخ الكمال، وتؤكد أن التراكم البسيط يصنع أثرًا روحيًا عميقًا يعيد السكينة للطاقة المرهقة، وتختتم بالدعوة إلى بناء اتصال روحي متين يبدأ بخطوة صغيرة ثابتة لا يرفضها العقل ولا يرهقها التطبيق.