إعداد: سارة عامر تقديم: دعاء ظافر إخراج: آلاء السعدي الضيفة: شرين صلاح الكليدار-استاذة في العقائد في العتبة الحسينية المقدسة الشباب اليوم يعيشون بين ضغوط التوقعات العالية، والمنافسة المستمرة، والتغيرات المتلاحقة، مما يجعلهم في مواجهة دائمة مع القلق، والخوف من الفشل، والمقارنات المتكررة التي تضعف ثقتهم بأنفسهم. وفي خضمّ هذه الضغوط، تظهر الحاجة إلى امتلاك مهارات نفسية وعاطفية راسخة، تمكّنهم من التوازن والاستمرار بثبات. تسلّط هذه الحلقة الضوء على الفرق بين الضغط الطبيعي الذي يدفع الإنسان للنمو، والضغط المؤذي الذي ينهك النفس ويستنزف الطاقة، كما تبيّن أثر أنماط التفكير السلبية في تضخيم الأزمات، ودور الوعي الذاتي وتقبّل المشاعر والمرونة النفسية في تجاوز العقبات. وتتوقف كذلك عند ظاهرة الصمت النفسي التي يعيشها كثير من الشباب بعيدًا عن الأنظار، لتبحث في سبل كسر هذا الحاجز بهدوء وفهم. وفي الختام، تقدم الحلقة رؤية متكاملة لبناء روتين يومي يعزز الصحة النفسية، ويمنح الشباب القدرة على مواجهة الحياة.