إعداد: زينب رستم تقديم: زهراء فوزي المونتاج الإذاعي: آلاء السعدي الحلقة الرابعة من برنامج لسلوك أفضل كانت عن موضوع عدم التقبل الذاتي كونه أحد مسببات التفكير السلبي، حيث ناقشت الحلقة شعور الإنسان بعدم الرضا عن ذاته بسبب تصور وجود عيب في شكله أو نقص في إنجازاته، وهذا الاعتقاد قد يكون وهميًا وينتج عن مواقف أو أحداث اجتماعية، وأنه يسبب صراعًا داخليًا وفقدان احترام الذات وتقديرها. وبينت الحلقة تأثير التربية الاجتماعية منذ الطفولة على تكوين معتقدات عدم التقبل، وأكدت أن إدراك هذه الأفكار والتمييز بين الحقيقة والافتراض خطوة أولى نحو التحرر منها، فالتعامل برحمة مع النفس، وتقدير الإنجازات، يحقق التوازن في العلاقات الإنسانية والحاجة للاعتراف بالأخطاء والتعلم منها والاحتفال بالنجاحات. وأبرزت الحلقة أيضًا ضرورة إيجاد توازن بين تحسين الذات وتقبلها لتحقيق السلام الداخلي والتقدم الشخصي، وحذرت من تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على مقارنة الذات بالآخرين والسعي المستمر وراء المثالية، لأن قبول الذات يشمل جميع جوانبها الإيجابية والسلبية، وأنه لا يتعارض مع السعي نحو التحسن، فبهذا يمكن للإنسان أن يعيش حياة متوازنة مليئة بالرضا والسعادة والثقة بالنفس.