إعداد: منال الخزرجي تقديم: هند الفتلاوي الإخراج الإذاعي: فاطمة الزهراء الموسوي تناولت الحلقة موضوع التذكر وطرق استرجاع المعلومات المخزنة في الذهن، مع التركيز على الآليات العلمية والنفسية التي تساعد الإنسان على تفعيل ذاكرته، حيث تم تقسيم الذاكرة إلى نوعين رئيسين، الأول هو الذاكرة قصيرة المدى التي تحتفظ بالمعلومات لفترات زمنية محدودة وتُستخدم في المهام اليومية، والثاني هو الذاكرة طويلة المدى التي تخزن المعلومات لفترات أطول وتمكّن الإنسان من استدعاء المعرفة والخبرات السابقة عند الحاجة، كما تطرقنا إلى العوامل التي تسهم في ضعف الذاكرة والنسيان، مثل التوتر النفسي، وقلة النوم، ونمط الحياة غير الصحي، بالإضافة إلى الأمراض العصبية كالزهايمر والخرف التي تؤثر سلبًا على قدرة الدماغ على الاسترجاع، وأوضحنا أن الاهتمام بالتغذية السليمة، وممارسة التمارين العقلية والبدنية، والراحة النفسية كلها عوامل مهمة لتعزيز وظائف الذاكرة، ومن جانب آخر تناولنا أثر القرآن الكريم في تقوية الذاكرة، حيث أظهرت الدراسات والتجارب العلمية أن حفظ القرآن الكريم وتلاوته المنتظمة يساعدان في ترسيخ المعلومات وتعزيز القدرة على التركيز والتذكر، كما بيّنا أن التكرار والفهم العميق للمعاني يعملان على تعزيز التوصيلات العصبية في الدماغ، مما يقوي الذاكرة قصيرة وطويلة المدى معًا، وأكدنا أن الدماغ البشري يمتلك قدرة كبيرة على التعلم والتذكر إذا ما أُسست العادات الصحيحة، وفي ختام الحلقة تم التأكيد على أن تنمية الذاكرة تتطلب ممارسة مستمرة، واعتماد أساليب علمية وروحية متوازنة، لتصبح أداة فعّالة في اكتساب المعرفة وتطوير القدرات العقلية.